母乳が出ない!原因と対策、改善方法を紹介。出ないからミルクで良いと思っていたら子供の病気リスクは増加します。ぜひ、改善方法を試して、母乳育児にチャレンジしてみましょう。

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母乳が出ない!原因と対策、改善方法を紹介。出ないからミルクで良いと思っていたら子供の病気リスクは増加します。ぜひ、改善方法を試して、母乳育児にチャレンジしてみましょう。

母乳が出ない!原因と対策、改善方法を紹介

母乳で育てたいけど全く出ないので悩んでいる…、混合から完母にしたいけど足りない…、母親になると子供を健康に育ててあげたいと言う願望が強くなり、母乳育児をしたいと思う人は多い。

母乳が出にくい夕方頃に泣く「黄昏泣き」している赤ちゃんに対し、自分が母乳が出ないせいでと悩んでいたりしている人も多い。他にも、母乳は出ているのに拒否して飲まないなどの悩みもあったりで、父親には分からない、母親の深い悩みがありプレッシャーが掛かります。

そんな人達が実践して「母乳が出る様になった!」「母乳を飲んでくれる様になった!」と言う方法を紹介します。

 

母乳が出る様になる方法

1.赤ちゃんに吸って貰う

母乳が出ない状態でも赤ちゃんに吸って貰うと、それに反応して母乳が作られる様になったり、乳管が開いて出る様になる場合があります。出ないからと思って何もしなければ脳と体も同じ様になってしまうので、赤ちゃんに吸って貰って、脳と体を起こしてあげましょう。

 

2.マッサージ

乳管が詰まっていると美味しく無くなるので、赤ちゃんが飲まなくなります。マッサージを行って、詰まりを解消する事で、赤ちゃんも美味しく飲める、母乳も良く出る様になる場合があります。赤ちゃんが飲んでくれなくなった理由は、詰まりによって味が不味くなった可能性があります。

 

3.食生活の改善

高カロリーな食事、脂分が多い食事は控え、野菜中心のヘルシーな食事を心掛けましょう。洋食より和食、パンより白ご飯と言う感じにすると、母乳が出る様になったと言う人も多いです。また、母乳の99%は水分ですので、特に水はシッカリと補給する様にして下さい。水分摂取が疎かになると、ピッタリと出なくなったりします。産後ダイエットなどで、栄養や水分が足りなくなっている人は、母乳をあげている間はシッカリ補給しましょう。

 

4.生活の改善

ストレスを溜めない、寝不足にならない様にしましょう。これらは、母乳が出なくなる原因ですので注意が必要です。母乳が出ないからと悩みすぎると益々出なくなってしまいます。母親失格なのではと考える人もいる様ですが、同じ様な人は沢山いますし、母乳が出ないだけで母親失格など有り得ません。色々やっても無理な時や、調子が悪い時は、ミルクがあると割り切って気楽に考える事も大切です。

 

5.正しい授乳姿勢

これが出来ていない人も多く、姿勢が正しくないと、母乳の出が悪くなります。上記の動画で、正しい姿勢、正しい授乳方法を知りましょう。

 

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