デトックスウォーターは危険!?安易に作ると体に害があるので注意が必要。デトックスウォーターどころか、ポイズンドリンクになってしまう事も…。

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デトックスウォーターは危険!?安易に作ると体に害があるので注意が必要。デトックスウォーターどころか、ポイズンドリンクになってしまう事も…。

デトックスウォーターは危険!?

美容効果や健康に良いとされ、セレブやトップモデルなどから火が付き、オシャレ女子の間で流行っているデトックスウォーターですが、安易に作ると実は体に悪く、デトックスウォーターどころか、ポイズンドリンクになってしまう。きちんと問題点を把握した上で、作る事をおススメする。

 

デトックスウォーターがポイズンドリンクになる原因

1番の問題点は野菜や果物に使用される農薬や防カビ剤。特にデトックスウォーターを作る時に使用する皮付きのままのフルーツが危険です。水洗いや食器用潜在で洗っているから大丈夫だと思っている人もいるかも知れませんが、実は農薬はその程度では落ちません。最低でも1個につき30秒~1分程度かけて流水で流せば落ちる大抵は落ち、体に害は無くなるという研究結果もあるので、その程度までシッカリと洗い流す事が必要です。

しかし、そういう研究結果も毎日摂取する事を想定している訳ではない。デトックスウォーターとなれば毎日飲もうとなるだろうから、その分、残留農薬の摂取量は多くなる。農薬は発がん性がある物もあるので、出来ればオシャレ度は減るが皮はきちんと剥いてから漬け込んだ方が良いだろう。更に、無農薬の果物や野菜を使う事が出来るならば、そちらが望ましい。

 

そもそもデトックスウォーターと言うのが間違い

デトックス(解毒)作用があると話題になっているデトックスウォーターだが、その理由としてはフルーツなどに含まれている成分を強調しているが、そもそも水を飲む事がデトックスであり、何となく印象を変え違う方向に行っている様な気もすr。

ダイエットにも効果的!なんて言葉も見ますが、果糖は最新の研究で、更なるカロリー欲求にかられるという事が分かっているので、ダイエットに効果があるのは水で、水を沢山飲みやすくするが、その反面ダイエットにとっては反作用するのが果物であるとも考えられる。

 

医療行為以外のデトックスは効果なし

英国の研究では中毒症状などの治療を行う医療行為のデトックス以外には、効果がないという研究結果が出ている。デトックスと謳い売り出している商品の殆ども効果がないとした。

デトックスを代謝を上げる、体に害ある物を排出すると言う意味で使うなら、以下に挙げる事を注意すべき。

1.食物繊維の摂取

2.水分摂取(ミネラルウォーター、緑茶、ハーブティー等)

3.適度な運動

4.代謝や排出に関連するサプリメントや薬剤摂取

5.入浴、岩盤浴

 

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