乾燥肌を予防する方法 スキンケア以外で出来る方法まとめ

ダイエットサプリのミーコが無料

乾燥肌を予防する方法 スキンケア以外で出来る方法まとめ

スキンケア以外でも乾燥から肌を守る方法

スキンケアで乾燥を防ぐための注意点はいくつもありますが、そのほかに乾燥対策として、以下の点にも気をつけましょう。

 

●部屋の湿度

いうまでもなく、エアコンは湿度を低下させ、肌の乾燥を招きます。夏冬問わず、エアコンの使用を最小限としましょう。とくに冬場はぬれたタオルをかけておくなどして、部屋を上手に加湿しましょう。

 

●パウダーファンデーション

粉は肌の潤いを吸着します。粉おしろいも同様で、どうしても肌を乾燥させます。そのためリキッドやクリームタイプのファンデーションを使う人もいますが、30代くらいまでの人であれば、なるべくファンデーションはパウダータイプのみとし、ファンデーションを塗る前の下地づくりで乾燥を防ぐようにしましょう。

専用のメイク下地にこだわる必要はなく、セラミド入りの美容液(または乳液)をたっぷり使うと潤いが長持ちします。このような保湿化粧品をたくさんつけるとベタついて化粧ののりが悪くなるという人がいますが、乾燥肌の人は多少ベタつくくらいにつけて、少し時間をおいてからメイクするとよいでしょう。

 

●日焼け止め化粧品(サンスクリーン剤)

配合されている紫外線散乱剤はかぶれることの少ない日焼け止め効果のある成分ですが、反面、乾燥を招きます。紫外線によるシミは、たいていの場合、頬骨の高い部分にできますから、日焼け止め化粧品はこの部分を中心につけるようにし、乾燥しやすい口もとなどは避けましょう。

 

●運動

肌に与える栄養を運んでいるのは血液です。血行が悪い人はどうしても肌が乾燥し、またくすみやすくなります。血行をよくしようと、半身浴などをする人が多いですが、お湯で外から温めても、血行がよくなるのはそのときだけです。やはり自分の力で血をめぐらせなければなりません。

体の抹消の血液は筋肉の動きで流れているので、まずは運動が大事です(男性に冷え症が少ないのは、筋力があるからなのです)。運動が不足している人は、ストレッチやウォーキングなど、簡単なことから始めてみましょう。

 

●食事

肌に栄養を与えるのは、血液で運ばれる栄養素です。花も、根から栄養を与えなければ、美しくは咲きません。化粧品からよりも、食べ物からの栄養のほうが、肌にとっては大切な栄養源なのです。血液から栄養をもらって肌は細胞分裂し、その過程でセラミドなどのうるおい成分も生まれてくるのです。

すべての栄養をバランスよく摂ることが大切ですが、東洋ではとくに、肌にうるおいをもたらせるのは黒い食べ物とされています。ひじき、黒ごま、プルーンなどです。また、しょうがなど、体を温める食べ物もよいでしょう。

 

ダイエットサプリのミーコが無料

関連記事

カテゴリー

ピックアップ記事

  1. 健康な赤ちゃんを産むために良い成分「葉酸」とは?神経管閉鎖障害(先天性障害)のリスクを減らす為に1日0.4mg~1mgの摂取を厚生労働省が推奨している。
    健康な赤ちゃんを産むために良い成分「葉酸」とは? 葉酸は別名、ビタミンM、ビタミンB9、プテロ…
  2. 膝が黒くなる原因とは?膝が黒い状態を白くする方法をご紹介。気になってスカートが履けないという人は、この夏の為に今からシッカリとケアを行いましょう。
    膝が黒くてスカートが履けない… 膝が黒くてスカートが履けない…って悩んでいる女性は結構多いです…
  3. 頭皮の痒みやフケの原因は炎症、炎症が起きる原因と改善方法とは!?頭皮の痒みやフケを改善させる為に必要な成分とは?
    頭皮の痒みやフケの原因は炎症、炎症が起きる原因と改善方法とは!? 頭皮の痒みが止まらない、フケ…
  4. 「二の腕のブツブツ」原因と治す方法。これから温かくなり二の腕を出す前に、ブツブツを治しておきたいと言う人は必見。「さめ肌」=「毛孔性苔癬」「毛孔性角化症」は美の大敵
    これから薄着の時期に備え「二の腕のブツブツ」の原因とは? 春になり温かい日も増え、これから薄着…
  5. 花粉症対策まとめ(予防対策グッズ)花粉症は花粉症の症状だけではなく、他のアレルギー症状を引き起こす原因にもなるので、出来る限りの予防を行うことと、発症した人は悪化しない様にする事が大切です。
    花粉症対策まとめ(予防) 花粉症は花粉症の症状だけではなく、他のアレルギー症状を引き起こす原因…
  6. 手汗を止める方法、手汗専用制汗剤使用がおススメ!ワキ用制汗剤は効果無し。手汗には「エクリン線」に作用する手汗専用の制汗剤が必要。手汗を根本から改善するには自律神経の乱れを改善すべき。
    手汗が気になる、ヤバイ これから暑くなる季節、手汗が気になるという人は多いのではないでしょうか…
  7. 「ワキガ対策」ワキの匂いが気になる人向け体臭を消す方法。これから暑くなる時期、汗と共に気になる体臭、ワキは特に匂いがキツイ部分なので、きちんと消臭しよう。サラサラ乾燥させるのはNG、実は保湿が重要という事実…
    「ワキガ対策」ワキの匂いが気になる人向け体臭を消す方法 これから暑くなる時期、汗と共に気になる…
  8. 快眠、熟睡、質の良い眠りをする為のポイント。眠る理由と適正な睡眠時間なども紹介。不眠症、睡眠障害、眠りが浅い、寝付きが悪い人などは、ぜひ参考にして下さい。
    快眠、熟睡、質の良い眠りをする為のポイント 現代人の半数は何らかの睡眠障害を持っているといわれ…
  9. 自宅で簡単に脇の黒ずみを白く綺麗にする方法。黒ずんで汚い印象の脇にお悩みの方は必見!原因と正しいケア方法を知って、綺麗な脇になりましょう。
    自宅で簡単に脇の黒ずみを白く綺麗にする方法 脇の黒ずみで悩んでいる女性は結構多い。若い頃からの…

お問い合わせ

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

題名

メッセージ本文 (必須)

おすすめ記事

  1. トマトは尿酸値を下げず逆に上げ、痛風の引き金になる!最新の調査結果で、トマトと尿酸値の関係は魚介類、肉類、アルコール、砂糖が入ったドリンク等と同等、食品では4番目に痛風の引き金となる事が判明。
    トマトは尿酸値を下げず逆に上げ、痛風の引き金になる! 痛風に効果があるとされ、名医から怪しげな…
  2. 母乳が出ない!原因と対策、改善方法を紹介。出ないからミルクで良いと思っていたら子供の病気リスクは増加します。ぜひ、改善方法を試して、母乳育児にチャレンジしてみましょう。
    母乳が出ない!原因と対策、改善方法を紹介 母乳で育てたいけど全く出ないので悩んでいる…、混合か…
  3. 子宮頸癌の見逃すべきじゃない10の兆候
    子宮頸癌の見逃すべきじゃない10の兆候 子宮頸癌は子宮頸部と呼ばれる子宮の出口より発生する癌。…
  4. ハーブティー
    素肌美人になりたいならカフェインはできるだけ控える 肌のことを考えるならコーヒーは1日1杯まで…
  5. 不眠症の種類、貴方の不眠症のタイプはどれ?
    貴方の不眠症のタイプはどれ? 不眠症と単に言っても、1つのタイプだけじゃなくて大きく分けて3タ…
  6. 昼間急に異常な眠気に襲われる原因は!?昼間異常に眠くなるのは睡眠不足、ただの疲れと思い込んではいけない!病気や脳の異変で起こっている場合がある。体がだるく不快感があったり、力が抜ける等の症状がある場合注意が必要だ。
    昼間急に異常な眠気に襲われる原因は!? NHK「チョイス@病気になったとき」で特集された昼間の…
  7. 日焼けしてしまったダメージ肌をケアする3つの成分をご紹介。紫外線が多く降り注ぐ時期には、ぜひダメージ軽減の為にも知っておきたい成分です。
    日焼けしてしまったダメージ肌をケアする3つの成分 紫外線の多い時期、美白ケア、紫外線ケアを頑張…
  8. 癌予防の為の簡単な8つの方法!世界がん研究基金(WCRF)によると、この方法によって、一般的13種類の癌の内、約3分の1でリスクを減らす事が出来たとしている。
    癌予防の為の簡単な8つの方法! 癌予防の為の簡単な8つの方法!癌のリスクを減らす為、ぜひ実践し…
  9. ニキビに良い効果がある食事・食材・成分
    ニキビに良い効果がある食事・食材 ニキビ予防に限らず健康や美容の為には、バランスの良い食事を適…
  10. ニキビが出来る食べ物・食材・成分
    ニキビが出来やすい食べ物・食材・成分 ●炭水化物 お米や小麦、芋など主食になる物に多く含…
ページ上部へ戻る