「機能性ディスペプシア」胃の痛みや胃もたれにビフィズス菌が効果アリ。ストレスが多い春のストレス性胃炎などにもビフィズス菌がおススメ。研究では乳酸菌飲料を摂取し続けると、症状が改善された

ダイエットサプリのミーコが無料

ヨーグルト

「機能性ディスペプシア」胃の痛みや胃もたれにビフィズス菌が効果アリ

ソース:NEWSポストセブン

胃腸トラブル、病院へ行っても解決できない経験をした人も多いのではないだろうか。

それというのも、検査をしても炎症や潰瘍などの原因が見つからず、辛いのに打つ手がないことが多かったからだ。ところが2013年、そんな胃の症状が「機能性ディスペプシア」という保険病名を獲得。治療したくてもできなかったジレンマは解消されつつあると、東邦大学医療センター・大森病院総合診療科の瓜田純久教授は話す。

「機能性ディスペプシアとは、症状の原因となる異常が見つからないのに、胃の痛みや胃もたれなどの辛い症状が慢性的に続く状態です。患者数は1500~3000万人とも推計されています。おもな症状に、『食後のもたれ感』、『食事を始めてすぐに胃が一杯になる感じ』や、みぞおちの痛み、焼けるような感じがあります。

ビフィズス菌とは、ヒトの腸内に棲む善玉菌のうちの大半を占める菌。B.ビフィダム Y株はそのビフィズス菌の一種で、胃の細胞や粘膜に張りつく力が強いのが最大の特徴。その能力を生かして胃に刺激を与えたり、粘液の産出量を増やしたりして、胃の不快な症状を和らげるのではないかと考えられている。

患者37名に、『B.ビフィダム Y株』を含む乳酸菌飲料を毎日100mlずつ4週間にわたって飲んでもらったところ、胃もたれ症状が改善しました。しかも、飲み終わって4週間後にも、もたれ感は改善されたままでした」

ビフィズス菌と乳酸菌の違い

ビフィズス菌も乳酸菌も善玉菌ですが、異なる微生物です。腸内活動を活発にさせる効果をもたらす効果がどちらにもありますが、腸内細菌の内、約10%を占めるのがビフィズス菌で、乳酸菌は1%以下と言われています。

ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌は乳児期には多く、加齢と共に減少し、悪玉菌が優勢となります。その為、腸内活動が衰え、様々な病気を引き起こす原因ともなります。

 

ビフィズス菌が減る理由

ビフィズス菌は加齢だけではなく、偏った食事など食生活の乱れ、運動不足、ストレス等によって、減少してしまいます。ビフィズス菌が減るという事は、結果、多くなると体に害がある悪玉菌優勢の状態を作ってしまいます。

 

ビフィズス菌を増やす方法

1.ビフィズス菌を増やすには、ヨーグルトやサプリなどでビフィズス菌を摂取し増やす事。

ヨーグルトなら、ビヒダス(森永乳業)、ビフィア(ヤクルト本社)、ビフィーナ(森下仁丹)、ビフィーネ(ヤクルト本社)、BF-1(ヤクルト本社)等。

2.ビフィズス菌が活発に活動出来る様にオリゴ糖を摂取する事。

オリゴ糖はビフィズス菌など善玉菌のエサとなります。

3.肉類、油脂類を控え悪玉菌を増やさない事。

バランスの良い食事を心がけ、悪玉菌を増やさない様に。油脂類は胃もたれなどを更に悪化させるので注意が必要。

4.食物繊維を摂取し腸内環境を良くする事。

腸内環境を良くする為に欠かせない。

5.コンビニ弁当等に含まれる「pH調整剤」は善玉菌を殺すので控える事。

6.健康な腸内環境の人から糞便移植を受ける。

糞便移植については、肥満の原因にもなる場合があるので注意が必要です。

 

胃と腸は密接な関係にあり、ビフィズス菌は胃と腸の調子を良くしてくれる善玉菌。就職、転勤、新入学などでストレスが溜まり胃が痛い思いをしている人は、ぜひお試しあれ。

 

ダイエットサプリのミーコが無料

関連記事

カテゴリー

ピックアップ記事

  1. 健康な赤ちゃんを産むために良い成分「葉酸」とは?神経管閉鎖障害(先天性障害)のリスクを減らす為に1日0.4mg~1mgの摂取を厚生労働省が推奨している。
    健康な赤ちゃんを産むために良い成分「葉酸」とは? 葉酸は別名、ビタミンM、ビタミンB9、プテロ…
  2. 膝が黒くなる原因とは?膝が黒い状態を白くする方法をご紹介。気になってスカートが履けないという人は、この夏の為に今からシッカリとケアを行いましょう。
    膝が黒くてスカートが履けない… 膝が黒くてスカートが履けない…って悩んでいる女性は結構多いです…
  3. 頭皮の痒みやフケの原因は炎症、炎症が起きる原因と改善方法とは!?頭皮の痒みやフケを改善させる為に必要な成分とは?
    頭皮の痒みやフケの原因は炎症、炎症が起きる原因と改善方法とは!? 頭皮の痒みが止まらない、フケ…
  4. 「二の腕のブツブツ」原因と治す方法。これから温かくなり二の腕を出す前に、ブツブツを治しておきたいと言う人は必見。「さめ肌」=「毛孔性苔癬」「毛孔性角化症」は美の大敵
    これから薄着の時期に備え「二の腕のブツブツ」の原因とは? 春になり温かい日も増え、これから薄着…
  5. 花粉症対策まとめ(予防対策グッズ)花粉症は花粉症の症状だけではなく、他のアレルギー症状を引き起こす原因にもなるので、出来る限りの予防を行うことと、発症した人は悪化しない様にする事が大切です。
    花粉症対策まとめ(予防) 花粉症は花粉症の症状だけではなく、他のアレルギー症状を引き起こす原因…
  6. 手汗を止める方法、手汗専用制汗剤使用がおススメ!ワキ用制汗剤は効果無し。手汗には「エクリン線」に作用する手汗専用の制汗剤が必要。手汗を根本から改善するには自律神経の乱れを改善すべき。
    手汗が気になる、ヤバイ これから暑くなる季節、手汗が気になるという人は多いのではないでしょうか…
  7. 「ワキガ対策」ワキの匂いが気になる人向け体臭を消す方法。これから暑くなる時期、汗と共に気になる体臭、ワキは特に匂いがキツイ部分なので、きちんと消臭しよう。サラサラ乾燥させるのはNG、実は保湿が重要という事実…
    「ワキガ対策」ワキの匂いが気になる人向け体臭を消す方法 これから暑くなる時期、汗と共に気になる…
  8. 快眠、熟睡、質の良い眠りをする為のポイント。眠る理由と適正な睡眠時間なども紹介。不眠症、睡眠障害、眠りが浅い、寝付きが悪い人などは、ぜひ参考にして下さい。
    快眠、熟睡、質の良い眠りをする為のポイント 現代人の半数は何らかの睡眠障害を持っているといわれ…
  9. 自宅で簡単に脇の黒ずみを白く綺麗にする方法。黒ずんで汚い印象の脇にお悩みの方は必見!原因と正しいケア方法を知って、綺麗な脇になりましょう。
    自宅で簡単に脇の黒ずみを白く綺麗にする方法 脇の黒ずみで悩んでいる女性は結構多い。若い頃からの…

お問い合わせ

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

題名

メッセージ本文 (必須)

おすすめ記事

  1. トマトは尿酸値を下げず逆に上げ、痛風の引き金になる!最新の調査結果で、トマトと尿酸値の関係は魚介類、肉類、アルコール、砂糖が入ったドリンク等と同等、食品では4番目に痛風の引き金となる事が判明。
    トマトは尿酸値を下げず逆に上げ、痛風の引き金になる! 痛風に効果があるとされ、名医から怪しげな…
  2. 母乳が出ない!原因と対策、改善方法を紹介。出ないからミルクで良いと思っていたら子供の病気リスクは増加します。ぜひ、改善方法を試して、母乳育児にチャレンジしてみましょう。
    母乳が出ない!原因と対策、改善方法を紹介 母乳で育てたいけど全く出ないので悩んでいる…、混合か…
  3. 子宮頸癌の見逃すべきじゃない10の兆候
    子宮頸癌の見逃すべきじゃない10の兆候 子宮頸癌は子宮頸部と呼ばれる子宮の出口より発生する癌。…
  4. ハーブティー
    素肌美人になりたいならカフェインはできるだけ控える 肌のことを考えるならコーヒーは1日1杯まで…
  5. 不眠症の種類、貴方の不眠症のタイプはどれ?
    貴方の不眠症のタイプはどれ? 不眠症と単に言っても、1つのタイプだけじゃなくて大きく分けて3タ…
  6. 昼間急に異常な眠気に襲われる原因は!?昼間異常に眠くなるのは睡眠不足、ただの疲れと思い込んではいけない!病気や脳の異変で起こっている場合がある。体がだるく不快感があったり、力が抜ける等の症状がある場合注意が必要だ。
    昼間急に異常な眠気に襲われる原因は!? NHK「チョイス@病気になったとき」で特集された昼間の…
  7. 日焼けしてしまったダメージ肌をケアする3つの成分をご紹介。紫外線が多く降り注ぐ時期には、ぜひダメージ軽減の為にも知っておきたい成分です。
    日焼けしてしまったダメージ肌をケアする3つの成分 紫外線の多い時期、美白ケア、紫外線ケアを頑張…
  8. 癌予防の為の簡単な8つの方法!世界がん研究基金(WCRF)によると、この方法によって、一般的13種類の癌の内、約3分の1でリスクを減らす事が出来たとしている。
    癌予防の為の簡単な8つの方法! 癌予防の為の簡単な8つの方法!癌のリスクを減らす為、ぜひ実践し…
  9. ニキビに良い効果がある食事・食材・成分
    ニキビに良い効果がある食事・食材 ニキビ予防に限らず健康や美容の為には、バランスの良い食事を適…
  10. ニキビが出来る食べ物・食材・成分
    ニキビが出来やすい食べ物・食材・成分 ●炭水化物 お米や小麦、芋など主食になる物に多く含…
ページ上部へ戻る