舌の白い汚れ「舌苔(ぜったい)」癌の原因に!舌の表面にできる白い汚れ「舌苔」が多い人は、口や喉の癌の原因になるとされる化合物「アセトアルデヒド」の口中濃度が高い事を岡山大と北大のチームが突き止める

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舌の白い汚れ「舌苔(ぜったい)」癌の原因に!舌の表面にできる白い汚れ「舌苔」が多い人は、口や喉の癌の原因になるとされる化合物「アセトアルデヒド」の口中濃度が高い事を岡山大と北大のチームが突き止める

舌の白い汚れ「舌苔(ぜったい)」癌の原因に

ソース:北海道新聞

舌の表面にできる白い汚れ「舌苔」が多い人は、口や喉のがんの原因になるとされる化合物「アセトアルデヒド」の口中濃度が高いことを岡山大と北大のチームが突き止め、27日発表した。チームは、舌苔を取り除くと濃度が下がることも確認しており、舌をきれいにすることが、がん予防につながる可能性がある、としている。

舌の表面にできる白い汚れ「舌苔(ぜったい)」とは?

「舌苔(ぜったい)」とは、食べカスの残り、口の内部から剥がれ落ちた粘膜細胞、最近などのゴミです。乾燥したドライマウスの人が多く付着しやすくなり、強い口臭の原因にもなります。口臭予防に歯を磨く事は重要ですが、舌を磨く事もとても重要で、綺麗にすれば、かなり口臭が減ります。

口臭だけじゃなく、笑った時など口を開けると舌は意外と誰からも見られ、「舌苔(ぜったい)」があると、とても不潔な印象を持たれる事にもなる。

 

ドライマウス、口の中が乾燥する原因

口の中が乾燥する原因は、唾液の分泌量が減る事。唾液の分泌は自律神経が担っているので、自律神経が乱れると、口の中が乾燥する事になる。自律神経の乱れの原因は、ストレス、生活習慣の乱れ、緊張、精神的不安など。

ストレス解消を心がけ、睡眠もシッカリ取る様にし、規則正しい生活を送る事が第1になります。また、自律神経の乱れを整えるには、プラセンタがおススメです。実際に医療現場でも自律神経失調症の治療に用いられています。

 

唾液の分泌を促す方法と気をつける点

唾液の分泌を促すには水分摂取が必要です。朝起きた時に口の中が粘つくのは、水分が少なくなっているからです。水分補給は水で行う事が重要です。コーヒー、紅茶、緑茶などカフェインやポリフェノールが含まれている飲料は、利尿作用があるので唾液にならず尿になってしまいます。また、酒も強い利尿作用があり、更に乾燥してしまうので注意が必要です。

タバコは血管を収縮させ唾液腺の活動を萎縮させるので、唾液の分泌を減少させます。またタバコ自体が匂いがキツイので口臭の原因となります。

唾液の分泌の為には咀嚼を良くする事。食べ物を良く噛めば唾液腺を刺激し、沢山の唾液が分泌される様になります。食事以外の時は、砂糖や人口甘味料などを使っていないガムが良いでしょう。レモン、梅干しなどの酸っぱい物も唾液の分泌を促すので良いです。

また舌を口の上に付けクルクルと円を描くように回す運動を行えば、唾液が出やすくなってきます。

 

「舌苔(ぜったい)」はゴシゴシ磨いて取るのはNG

「舌苔(ぜったい)」を取ろうとして、歯磨きのついでに歯ブラシで舌をゴシゴシと磨く人がいますが、これは絶対にNGです。舌はとても傷つきやすく、傷がつけば更に「舌苔(ぜったい)」が付き易くなります。ですので、硬い歯を磨く歯ブラシと、研磨剤である歯磨き粉は使用しては駄目なのです。

「舌苔(ぜったい)」を取る方法としては、舌を保湿ジェルなどで十分に湿らせた後に、専用のブラシなどで優しく奥から手前になぞる様に押し出す様にして下さい。

口臭だけじゃなく癌予防にもなる可能性がある舌磨き、今日から初めてみませんか?

 

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