15年禁煙すれば心不全やの死亡リスクが喫煙経験が無い人と同等に。禁煙して15年経つ1297人(312人はヘビースモーカー)のデータを分析したところ、13年後には非喫煙者と元喫煙者の心臓麻痺発症率はどちらも21%。

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タバコ

15年禁煙すれば心不全やの死亡リスクが喫煙経験が無い人と同等に

最新の研究で喫煙の習慣を15年間止めれば心不全や死亡リスクを減少させると明らかになった。

科学者らの研究で20年前に喫煙習慣を止め禁煙した人が、喫煙経験が無い人と同等のリスクだった事が分かった。ワシントンD.C. VA医療センターのアリ・アーメド博士は「人々は喫煙を少なくする必要があり、出来れば喫煙を止めるべき」と述べ、「健康効果を完全に補うものを達成させる為に、喫煙を早く止める必要がある。決してタバコを吸い始めないで下さい。」とした。

アーメド博士らは、65歳以上の人を対象に進行中の心血管健康研究のデータを基に調査した。

そのデータからタバコを吸った事が無い2556人、現在も喫煙している629人、禁煙して15年経つ1297人(312人はヘビースモーカー)のデータを分析したところ、13年後には非喫煙者と元喫煙者の心臓麻痺発症率は、どちらも21%で、ヘビースモーカーは30%だった。

年齢、性別、人種、教育、他の健康状態や薬などのほかの要因を含めた、現在も喫煙している人は、非喫煙者や元喫煙者より、心不全リスクが50%高かった。

アーメド博士「人がタバコを吸うと、それはアテローム性動脈硬化症または動脈の中のプラークの蓄積を誘発する。」と述べた。これは動脈を狭くし、凝血や心臓発作のリスクを増加させる。禁煙すると、この状態が改善して行き、時間と共に正常な状態に戻る。

元ヘビースモーカーは非喫煙者の様な健康体に戻る事が出来ないかも知れないが、喫煙者に比べたら心血管リスクは遥に低くなる。タバコは万病の元です、半年の禁煙でも健康にメリットは大きいと言われているので、今からでも禁煙に挑戦してみましょう。

 

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