痩せすぎの女性は注意!女性の無理なダイエットは早期閉経のリスク増に

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痩せすぎの女性は注意!女性の無理なダイエットは早期閉経のリスク増に

女性の無理なダイエットは早期閉経のリスク増に

新しい研究によると、10代や30代半ばの年齢時に痩せている女性は、早期閉経のリスクが高いといいます。

「Human Reproduction」誌に掲載されたこの研究によると、18~30歳の間に体重が9kg以上少なくとも3回減った女性は、生殖器の寿命が早まってしまう可能性が倍増しました。

閉経は、女性の卵巣が卵とエストロゲンというホルモンの産生を止めるときに起こります。1つの濃厚な指針としては、女性の生理が12ヶ月以上ない時とされています。しかし、早期閉経は女性が45歳になるまでに自然に途絶えると定義されています。

マサチューセッツ大学の第一線科学者キャスリーン・セジェダ氏は、早期閉経の経験がある女性の10%が心血管疾患のリスクが高いことが分かっていると述べました。また、認知機能低下、骨粗鬆症、早産など他の健康問題と関連していると彼女は語りました。

「低体重の女性は、医師によるこれら所見が与える潜在的な影響について話し合うことを検討したいかもしれません。」とセジェダ博士は語りました。

この研究では、1989年に看護師健康調査IIに参加した25~42歳の閉経前の米国女性78,700名以上のデータを調査しました。これは、女性の慢性疾患の原因に関する一連の主要調査の一部です。

 

閉経ってどんなもの

閉経過程は、通常、ホルモンの変化に準じています。

国立保健医療研究評議会のステパニー・シモンズ氏による研究では、多くの一般的に報告されている症状には、無気力感と同様に、欲求不満、怒りや嫌悪感などの気分の変化が含まれ、症状は全ての女性共通のものではないと述べました。

「エストロゲンは、若い女性ではかなり一定レベルですが、女性が閉経期になるとエストロゲンレベルが低下し、これにより他のホルモンも低下します。」と、彼女はThe New Dailyへ話しました。「これは非常に多くの生理機能に影響を及ぼします。」

シモンズ博士は体温コントロールの一例に、一部の女性は「ホットフラッシュ」があると語りました。もう一つは、皮膚の乾燥を招く水分および栄養塩のコントロールです。

閉経後の女性は、しばしば体重が増えることもあると彼女は述べました。これは、血圧と心拍数の増加につながる可能性があります。性欲の変化が認められたのは、ホルモンの不均衡の結果であると見られました。

博士は、驚くべきことに女性自身が更年期症状と特定される前に、男性が気づくことが多く、「すべての女性がこれを通過し、変化が起こることでしょう。」と語りました。

「男性ができる最善のことは、生活の中で閉経についての会話を始め、一般医の訪問を通じたサポートを行うことです。」

博士によると、閉経期に入る女性のための健康診断の1つは、閉経時の筋肉量および骨密度の変化における低下を補うために、有酸素運動からウエイトトレーニングに焦点を当てるように運動計画を変更することです。

「私たちが話している健康への影響は、慢性疾患であることを覚えておくことが重要です。あなたは一晩で良くなることはありません。」と彼女は言いました。「最良の治療法は、健康な体脂肪レベルを維持し、運動中の心拍数を把握することです。」

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