ストレスはジャンクフード同様に腸の健康を害する可能性

ダイエットサプリのミーコが無料

ストレスはジャンクフード同様に腸の健康を害する可能性

ストレスはジャンクフード同様に腸の健康を害する可能性

ブリガムヤング大学(BYU)の研究者が行ったマウスの研究で、低栄養ファーストフードの食事同様、ストレスが消化に悪いことが分かりました。

チームはこれらのマウスの腸内細菌叢を研究しました。これらの細菌は正常な健康にとって不可欠な関係にありますが、宿主の腸に侵入して病気を引き起こす可能性のある日和見病原体もあります。

人体は約100兆個という微生物の宿主であり、体細胞数を約10対1の割合で上回ります。微生物は、哺乳動物宿主において誕生直後すぐに腸内への定着を開始し、安定した成体微生物叢が確立されるまで個体の増殖が続いて落ち着きます。微生物の研究は数多くありますが、非常に難解です。

腸内に定着する異なった微生物は非常に多く存在するため、どの細菌が有益か、健康に悪いのかを特定することは不可能ではないにしても非常に困難です。

特にその効果は、様々な細菌の相互作用によるからです。ほとんどの腸内細菌は皿で培養することができないため、これらのタイプの研究はさらに困難になります。私たちが確実に分かっていることは、微生物がすべての哺乳動物の健康に不可欠であるということです。

時々、腸をさまよう細菌は予期しない方法で私たちに影響を与えることがあります。例えば、BYUのチームが、ストレス試験を受けた雌マウスから腸内微生物をサンプリングした場合、微生物叢は肥満マウスと類似していました。

この驚くべき発見は、ストレスが乏しい食生活と同じくらい私たちの代謝に大きな影響を及ぼすことを示唆しているようです。興味深いことに、雄のマウスは同じ微生物移動を示しませんでしたが、彼らはより不安になり、物理的な動きが少なくなりました。

「ストレスは多くの点で有害である可能性があるが、この研究は腸内微生物の女性特有の変化にストレスをかけるという点で新しいと言える。」とBYU微生物学分子生物学系のローラ・ブリッジウォーター教授は声明を出しました。

「時には、ストレスを純粋な心理学的現象と考えますが、それは明確な身体的変化を引き起こします。」これらの発見は、科学誌Scientific Reportsで報告されており、論理的にこれまでの所見に従っています。

例えば、科学者は、高レベルのストレスホルモンであるコルチゾールが、より高い肥満指数(BMI)に関連していることを以前発見しました。BMI値が高い人ほど、過体重または肥満である可能性が高いとされています。ストレスに対するこのような代謝反応は、現代の生活様式には困りものですが、進化のメリットをもたらしたかもしれません。

捕食者のような脅威に直面するとグルコースレベルが上昇するので、私たちは「火事場の馬鹿力」という反応のためにより多くのエネルギーを持つことになります。しかし、グルコースが上昇するとインスリンも増加し、脂肪蓄積を引き起こします。

このように、これらの知見は、食事や日々の減量もストレス管理と組み合わせるべきであることを示唆しています。体重を減らそうとしている肥満の人々は、落ち着いた楽しい活動に従事することで、より頻繁にリラックスするように勧められます。

「社会では、ストレスに関連するうつ病と不安の割合が高い傾向があります」とブリッジウォーター氏は述べています。「この研究は、性差の相違が男女間のストレスに対して、腸内微生物叢の反応方法を違うものにしている原因となる可能性があることを示唆しています。

ダイエットサプリのミーコが無料

関連記事

カテゴリー

ピックアップ記事

  1. 健康な赤ちゃんを産むために良い成分「葉酸」とは?神経管閉鎖障害(先天性障害)のリスクを減らす為に1日0.4mg~1mgの摂取を厚生労働省が推奨している。
    健康な赤ちゃんを産むために良い成分「葉酸」とは? 葉酸は別名、ビタミンM、ビタミンB9、プテロ…
  2. 膝が黒くなる原因とは?膝が黒い状態を白くする方法をご紹介。気になってスカートが履けないという人は、この夏の為に今からシッカリとケアを行いましょう。
    膝が黒くてスカートが履けない… 膝が黒くてスカートが履けない…って悩んでいる女性は結構多いです…
  3. 頭皮の痒みやフケの原因は炎症、炎症が起きる原因と改善方法とは!?頭皮の痒みやフケを改善させる為に必要な成分とは?
    頭皮の痒みやフケの原因は炎症、炎症が起きる原因と改善方法とは!? 頭皮の痒みが止まらない、フケ…
  4. 「二の腕のブツブツ」原因と治す方法。これから温かくなり二の腕を出す前に、ブツブツを治しておきたいと言う人は必見。「さめ肌」=「毛孔性苔癬」「毛孔性角化症」は美の大敵
    これから薄着の時期に備え「二の腕のブツブツ」の原因とは? 春になり温かい日も増え、これから薄着…
  5. 花粉症対策まとめ(予防対策グッズ)花粉症は花粉症の症状だけではなく、他のアレルギー症状を引き起こす原因にもなるので、出来る限りの予防を行うことと、発症した人は悪化しない様にする事が大切です。
    花粉症対策まとめ(予防) 花粉症は花粉症の症状だけではなく、他のアレルギー症状を引き起こす原因…
  6. 手汗を止める方法、手汗専用制汗剤使用がおススメ!ワキ用制汗剤は効果無し。手汗には「エクリン線」に作用する手汗専用の制汗剤が必要。手汗を根本から改善するには自律神経の乱れを改善すべき。
    手汗が気になる、ヤバイ これから暑くなる季節、手汗が気になるという人は多いのではないでしょうか…
  7. 「ワキガ対策」ワキの匂いが気になる人向け体臭を消す方法。これから暑くなる時期、汗と共に気になる体臭、ワキは特に匂いがキツイ部分なので、きちんと消臭しよう。サラサラ乾燥させるのはNG、実は保湿が重要という事実…
    「ワキガ対策」ワキの匂いが気になる人向け体臭を消す方法 これから暑くなる時期、汗と共に気になる…
  8. 快眠、熟睡、質の良い眠りをする為のポイント。眠る理由と適正な睡眠時間なども紹介。不眠症、睡眠障害、眠りが浅い、寝付きが悪い人などは、ぜひ参考にして下さい。
    快眠、熟睡、質の良い眠りをする為のポイント 現代人の半数は何らかの睡眠障害を持っているといわれ…
  9. 自宅で簡単に脇の黒ずみを白く綺麗にする方法。黒ずんで汚い印象の脇にお悩みの方は必見!原因と正しいケア方法を知って、綺麗な脇になりましょう。
    自宅で簡単に脇の黒ずみを白く綺麗にする方法 脇の黒ずみで悩んでいる女性は結構多い。若い頃からの…

お問い合わせ

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

題名

メッセージ本文 (必須)

おすすめ記事

  1. トマトは尿酸値を下げず逆に上げ、痛風の引き金になる!最新の調査結果で、トマトと尿酸値の関係は魚介類、肉類、アルコール、砂糖が入ったドリンク等と同等、食品では4番目に痛風の引き金となる事が判明。
    トマトは尿酸値を下げず逆に上げ、痛風の引き金になる! 痛風に効果があるとされ、名医から怪しげな…
  2. 母乳が出ない!原因と対策、改善方法を紹介。出ないからミルクで良いと思っていたら子供の病気リスクは増加します。ぜひ、改善方法を試して、母乳育児にチャレンジしてみましょう。
    母乳が出ない!原因と対策、改善方法を紹介 母乳で育てたいけど全く出ないので悩んでいる…、混合か…
  3. 子宮頸癌の見逃すべきじゃない10の兆候
    子宮頸癌の見逃すべきじゃない10の兆候 子宮頸癌は子宮頸部と呼ばれる子宮の出口より発生する癌。…
  4. ハーブティー
    素肌美人になりたいならカフェインはできるだけ控える 肌のことを考えるならコーヒーは1日1杯まで…
  5. 不眠症の種類、貴方の不眠症のタイプはどれ?
    貴方の不眠症のタイプはどれ? 不眠症と単に言っても、1つのタイプだけじゃなくて大きく分けて3タ…
  6. 昼間急に異常な眠気に襲われる原因は!?昼間異常に眠くなるのは睡眠不足、ただの疲れと思い込んではいけない!病気や脳の異変で起こっている場合がある。体がだるく不快感があったり、力が抜ける等の症状がある場合注意が必要だ。
    昼間急に異常な眠気に襲われる原因は!? NHK「チョイス@病気になったとき」で特集された昼間の…
  7. 日焼けしてしまったダメージ肌をケアする3つの成分をご紹介。紫外線が多く降り注ぐ時期には、ぜひダメージ軽減の為にも知っておきたい成分です。
    日焼けしてしまったダメージ肌をケアする3つの成分 紫外線の多い時期、美白ケア、紫外線ケアを頑張…
  8. 癌予防の為の簡単な8つの方法!世界がん研究基金(WCRF)によると、この方法によって、一般的13種類の癌の内、約3分の1でリスクを減らす事が出来たとしている。
    癌予防の為の簡単な8つの方法! 癌予防の為の簡単な8つの方法!癌のリスクを減らす為、ぜひ実践し…
  9. ニキビに良い効果がある食事・食材・成分
    ニキビに良い効果がある食事・食材 ニキビ予防に限らず健康や美容の為には、バランスの良い食事を適…
  10. ニキビが出来る食べ物・食材・成分
    ニキビが出来やすい食べ物・食材・成分 ●炭水化物 お米や小麦、芋など主食になる物に多く含…
ページ上部へ戻る