プロテインパウダーは肝臓や腎臓に害を引き起こすリスクがあると示唆

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プロテインパウダーは肝臓や腎臓に害を引き起こすリスクがあると示唆

プロテインパウダーは肝臓や腎臓に害を引き起こすリスクがあると示唆

プロテインパウダーが流行っているかもしれません。しかし、トップの栄養士が彼らに助言しています。彼女のファン層にリビー博士として知られている生化学と栄養のスペシャリスト、リビーウィーバー氏は、使用者が肝臓や腎臓にダメージを受ける危険性があると言います。

「タンパク質が蓄積し、肝臓や腎臓がその量に追いつけない場合、健康が損なわれるかもしれません。」とウィーバー氏は語りました。

「タンパク質が過剰に濃縮されている多くのパウダーがあります。」

ウィーバー氏は、単離抽出物を長期に渡って飲むことによる結果については、十分に知られていないと述べました。「進化の観点からすると、これはまったく新しいものです。プロテインパウダーは完全に安全かもしれませんが、実際にはそれはまだ分かっていません。」

彼女は、特に自己免疫疾患などの健康合併症のある人々は、単離されたタンパク質を食事に加える前に個別のアドバイスを求めるべきと言いました。

「大量のタンパク質やタンパク質パウダーを摂る人々にとって、大きな文化的変化がありました。私は個人的に彼らには必要でないと思っています。現在は、どこでも入手可能です。」

ウィーバー氏によると、自然界には100%のタンパク質は存在しないといいます。最も高いものは牛肉、鶏肉、魚などの動物肉で、全て約25%のタンパク質です。「もしあなたがタンパク質ドリンクを飲んだとすれば、タンパク質含有量が80%以上になります。」現代科学では、1日当たり体重1kgに対して約1gのタンパク質を推奨しています。

政府が運営する健康促進機関の調査によると、14~18歳の男性に推奨されている食物摂取量(いくつかの由来から)が平均40gを超えました。

ワイカトの公認栄養士であるキャサリン・ウェビー氏は、タンパク質粉は運動選手を助けることができるが、一般の人には不要であると述べました。

「長期的にもしあなたがタンパク質を過剰に摂取すれば、骨折や骨粗しょう症などのリスクを高める可能性があります。誰かがすでに腎臓疾患を抱えていた場合、あるいは腎臓が少し危険な状態にあれば、多くのタンパク質摂取は腎機能の低下を加速させるかもしれません。」

ウェビー氏によると、栄養士や医師に確認することなく、多くの人々がタンパク質摂取量を増加させているという食品の傾向が見られました。

「大部分の人々は、主に一人前の量の食事だけで毎日のタンパク質必要量を上回っています。タンパク質を混合物に投入して振ると、どのように積み重なるかを確認できます。これらの要量を超えることによる付加価値はなく、実際にはリスクが存在します。」

プロテインパウダーは、スーパーマーケット、ヘルスストア、薬局で広く入手できます。現在、補助食品と考えられているため、タンパク質粉末に含まれる糖、炭水化物、タンパク質の量には制限がありません。

MPIによると、もし推奨用量を超えると害を引き起こす可能性があるので、補足食品基準で補給食品または補給スポーツ食品と見なされるタンパク質粉末は、サプリメントの1日の栄養推奨量を含めて考える必要があります。

処方された補助スポーツ食品基準の下で、製造業者は適切な運動と一緒に使用すべきであり、医学的または栄養学的監督下にない限り、15歳未満の子供または妊婦には適さないと述べるべきです。

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