ランニングが禁煙を促すのに効果的だと判明

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ランニングが禁煙を促すのに効果的だと判明

ランニングクリニックで卒業生の半数が喫煙をやめる

カナダのサスカトゥーンに住む喫煙者グループはランニングクリニックのおかげで「悪い習慣を断つこと」ができました。ランニングルームとカナディアン・ガン・ソサエティが実施するラン・トゥ・キットプログラムは、喫煙者のためにカナダ全土の教室とランニングセッションの両方を提供する10週間のプログラムです。

新しいイギリスコロンビア大学の研究によると、プログラムを完了した人の半分が禁煙に成功しました。ラン・トゥ・キットのCarly Priebe主任研究員は、イギリスコロンビア大学の後任博士です。彼女は、カナダ全土の72人が一酸化炭素試験を通じて喫煙をやめることができることが検証された37人の人々とプログラム終えたことを語りました。

「私たちは、身体の健康状態が改善するだけでなく、参加者が10週間という非常に短い期間でメンタル面での健康が改善されたことが分かりました。」と述べました。

サンドラウィーベは今年4月にサスカトゥーンのクリニックに入院しました。

この22歳の喫煙者は週に3箱のたばこを服用していましたが、現在は4ヶ月間の禁煙に成功しています。ウィーベは、初めの頃は禁煙を簡単にできないと述べていました。

「あなたはストレスを感じています、あなたは喫煙しています、あなたは幸せです、あなたは喫煙しています、あなたは友達と出かけています」と彼女は言いました。「これはすべてを放棄する為の大きなコントロール方法です。」

ウィーベはたばこを吸いたいという欲望があるにもかかわらず、このプログラムを頑張り続けました。彼女は現在、停止せずに10キロの距離を走れるようになり、最高の人生となっていると言います。「私は風邪をひかず、よく眠り、咳も出ず、これまで以上に元気に、呼吸ができる、私は幸せものです。」

ラン・トゥ・キットプログラムは、2016年にカナダ全域で21のランニングルームとして運営され、2017年には50か所に及ぶようになりました。研究者は、プログラムが2018年に100のランニングルームに拡大するため、より多くの人員を募集したいと述べています。サスカトゥーンで10周年を迎える新しいクリニックが木曜日から始まります。

日本でも2020年東京五輪・パラリンピックに向けて受動喫煙防止策強化のための法整備が進められていますが、まだ実現していません。健康被害を減らそうという対策を行っている自治体もありますが、まだまだ地域格差があるようです。早急な取り組みが望まれるところです。

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