血圧を低く維持するには加齢と共に体重を保つ事が重要

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血圧を低く維持するには加齢と共に体重を保つ事が重要

年を取るにつれて安定した健康な体重を保つ事は血圧を低く維持するのに役立つ

新しい米国の研究では、健康な体重を維持することは、年を重ねるにつれて血圧を低く保つ最も重要な要素の1つであることが分かりました。

サンフランシスコで金曜日に開催されたアメリカ心臓協会(AHA)の高血圧症評議会、AHA心血管疾患腎臓病評議会、米国高血圧合同科学会議2017で発表されたこの研究では、5つの健康行動が25年の期間に渡る血圧レベルに影響していることが分かりました。

これらの行動には、健康的な体重(25kg / m 2未満の体格指数として測定)、完全禁煙、女性は週に0〜7杯、男性は0~14杯の飲酒、一週間に150分以上の中等度から激しい身体活動、高血圧を招く食生活をやめるための健康的な食事療法を続けることを含みます。

若年成人研究における冠動脈リスク開発研究から合計4,630名の参加者が研究のために募集され、1985年と1986年に18歳から30歳までのすべての被験者が研究開始時に調査対象となりました。

その後25年間、研究者は血圧と健康行動を8回測定しました。

分析によれば、健康な体重の維持は、他の4つの行動より正常な血圧を維持するために重要であると思われ、体重を41%減らした参加者は、年を重ねるにつれて血圧が上昇する可能性が41%低くなります。

 

4つの健康行動を維持した場合、正常な血圧を有する可能性が約3割増す

完全禁煙、禁酒や中等度の飲酒をしないことも中年までの血圧上昇の低下と関連していましたが、チームはこれらの結果を確認するためにもっと大きな研究が必要であると付け加えました。

意外なことですが、おそらく25年の間に身体活動または健康な食事、血圧の変化との間に関連性は見出されないでしょう。

この行動を組み合わせると、少なくとも4つの健康行動を維持していた人は、年を重ねるにつれて血圧が上昇するよりも正常な血圧を有する可能性が27%高いことが分かりました。

「高齢者の血圧上昇は、心臓病や脳卒中の早期発症に関連しており、米国の高血圧治療ガイドラインは、加齢による血圧の上昇を抑えるために寿命を超えた健やかな行動の維持を支援している」とJohn N. Booth III博士は述べました。

「このデータは、体重は早期から成人期にかけて正常な血圧を維持する上で非常に重要であることを示唆しています。私たちが研究した他の行動は、体重に影響を及ぼすため重要な役割を果たすかもしれません。」

Booth博士はまた、この研究に含まれている他の4つの行動は、健常な体重と同様に血圧を維持することと密接に関連していないものの、一般的に健康に対して明らかなメリットがあることを強調しました。

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